打乒乓球对眼睛有好处吗？对近视有用吗？

浏览次数：1　日期:2022-11-07　来源：郑州华厦眼科医院

01什么是近视？

大部分真性近视是由于眼球发育太快，眼球前后径（眼轴）太长所导致的。

眼轴的增长就像人体的身高一样，会随着年龄增加而自然增长，到了年龄停止增长，一般不会发生回缩的情况。

也就是说，真性近视一旦形成，眼轴一旦长长就不可逆。所以，打乒乓球对已经形成的真性近视，是不能矫正的。

02打乒乓球对眼睛有好处吗？

打乒乓球时眼睛要盯着球看，一会儿远一会儿近，这对眼睛的调节和集合功能起到训练作用，可以缓解眼睛疲劳。

如果是在户外打乒乓球，则更有益处。

户外光照可以刺激体内多巴胺分泌，抑制眼轴增长，预防近视发生。

建议儿童青少年每天户外活动累计时间达到2小时以上，户外活动时间不要求是持续的，可以是间断性的、累加的。

已经近视的孩子也应该保持足够的户外活动时间，减少室内近距离用眼，以延缓近视度数增长。

03近视怎么干预？

近视是眼科常见病，目前医学上有明确的结论，该病可以预防。

针对已近视的儿童青少年，我们能做的主要是通过一些控制手段，例如，配戴角膜塑形镜、离焦眼镜等等，帮助达到清晰视物的效果，同时延缓近视增长，但不能逆转患者的近视状态。

对于已经近视的儿童青少年，我们需要注意延缓近视度数和眼轴的增长，因为近视度数加深得越慢，未来发生高度近视及高度近视眼底病变的可能性就越小。